2007
06-06
06-06
健康
和同事们聊天,发现有些同事的生活习惯非常好，一个以前做过医生的同事后来考了计算机方面的研究生，在公司做软件开发。他说，每天晚上到了９点半，他就要睡觉了。一年下来，例外的情况并不多。另外一个同事说，他下班回家，从来不使用电脑。这些在我看起来不可思议的事情，他们做到了。这次回家，同事说我比以前瘦了，可能和我有一段时间比较晚睡有关。
1.晚上９:30时，是考虑睡觉的时间了。
2.每天早餐，要加强营养（比如麦片，豆奶粉，牛奶都是健康的早餐）。
3.以前习惯的中午午睡现在又丢了。重新找回来。
4.多锻炼。
5.半年一次的身体健康检查。 继续阅读